Пятница, 5 ноября, 2021
Главная Здоровье Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые назвали ускоряющий сжигание жира продукт

Ученые-физиологи из Университета Гранады доказали, что одна чашка эспрессо, употребляемая за полчаса до аэробной тренировки, значительно увеличивает скорость сжигания жира. Результаты исследования опубликованы в журнале Международного общества спортивного питания.

В эксперименте приняли участие 15 некурящих мужчин, средний возраст которых составлял 32 года. Они прошли четыре теста с физической нагрузкой с интервалом в семь дней. В день испытаний они принимали 3 мг/кг кофеина или плацебо в 8:00 и 17:00, а также придерживались строгих правил питания и выполнения упражнений.

Результаты показали, что употребляемый за 30 минут до аэробной тренировки кофеин увеличивает максимальное окисление жиров во всем теле. Кроме того, ученые обнаружили, что при выполнении комплекса упражнений во второй половине дня эффект был значительно выше.ЗОЖ

Важное

Пушилин заподозрил Киев в подготовке новых военных действий в Донбассе

Киев по всем признакам готовится возобновить военные действия в Донбассе, стягивает наемников и диверсантов к линии соприкосновения - ПушилинИздатель34 Новости

Что произойдет с организмом, если есть макароны каждый день

Бытует мнение, что макароны нельзя есть каждый день тем, кто следит за своей фигурой. Так ли это на самом деле — в материале Издатель34...

Эксперт дал оптимистический прогноз о нефтегазовых доходах России

Нефтегазовые доходы федерального бюджета РФ при цене на нефть выше 60 долларов за баррель и сохранении текущего курса рубля будут превышать плановые значения...

У президента Аргентины не выявили новых штаммов COVID-19

Заболевание президента Аргентины Альберто Фернандеса не связано с новыми штаммами COVID-19, сообщила команда медиков президента."Было проведено секвенирование полного генома SARS-CoV-2. Обнаруженный тип не...

Последние новости

Миссия ALMA обнаружила признаки воды в «далекой-далекой галактике»

Команда миссии ALMA, Атакамского Большого миллиметрового/субмиллиметрового массива, при проведении наблюдений за отдаленной массивной галактикой SPT0311-58 обнаружила признаки присутствия в...

Володин рассказал, какой хотел бы видеть оппозицию

Оппозиция по определению должна быть конструктивной. Только в этом случае она сможет участвовать в повестке развития страны. Об этом заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин...

Косачев о подписании 28 союзных программ: Все это скажется на жизни простых людей

Важнейшее событие в жизни Союзного государства: президенты России и Белоруссии подписали интеграционный декрет Союзного государства, включающий 28 отраслевых программ. ...

Похожие новости

Меняйло назвал приоритетную задачу в работе властей Северной Осетии

Полпред президента России в Сибирском федеральном округе Сергей Меняйло, который согласился стать врио главы Северной Осетии, заявил, что основным направлением работы станет решение...

Путин на встрече с Эрдоганом отметил умение находить компромиссы

Президенты России и Турции начали переговоры в Сочи. На повестке - двусторонние отношения, ситуация в Сирии и Ливии, а также вокруг Нагорного Карабаха. ...

Захарова: ситуация вокруг осужденного в Литве Юрия Меля не останется без последствий

Мель должен был выйти на свободу 12 марта, однако литовский суд продлил ему срок содержания под стражей до рассмотрения апелляции Генпрокуратуры 31 марта Игры...

Врач объяснил любовь россиян к грозе в начале мая

Восторг, который вызывают у россиян первые майские грозы, имеет научное объяснение, рассказал в интервью радио Sputnik врач-пульмонолог Александр Карабиненко.Люди радостно встречают майские грозы...

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Организм не может обойтись без некоторых калорийных продуктов в процессе похудения. О том, какие содержащие жиры продукты следует употреблять даже при лишнем весе, рассказала...