Пятница, 15 октября, 2021
Главная Здоровье Вишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

Вишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

Вишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

Диетолог Светлана Фус в своем Instagram объяснила, какая из двух популярных летних ягод — вишня или черешня — полезнее для организма.

Она отметила, витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в два раза меньше, чем в черешне. Кроме того, вишня содержит гормон мелатонин, который отвечает за работу эндокринной системы, поддерживает холестерин в пределах нормы и нормализует сон.

"В свежем виде эти ягоды имеют примерно одинаковую калорийность — 50-62 килокалорий. Вишня — чемпион по низким показателем гликемического индекса среди фруктов и ягод. Он равен 22. У черешни он тоже низкий — 25", — сообщила Фус.

Она добавила, что обе ягоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, регулируют уровень кровяного давления и противодействуют формированию тромбов. Вишня и черешня улучшают работу нервной и пищеварительной систем, а также улучшают состояние ногтей и волос.

Вишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

ЗОЖ

Важное

СМИ: бензовозы с сирийской нефтью уничтожили в районе Джераблуса на границе с Турцией

По данным телеканала Al-Hadath, обстрелам подверглись также склады с нефтепродуктами в пограничных селениях Хамран и Тархиб Несколько бензовозов с сирийской нефтью уничтожены в воскресенье...

Губернатор Камчатки оценил ситуацию с обеспечением топлива

Власти Камчатского края формируют большие запасы топлива для обеспечения потребностей жителей региона, поэтому перебоев с его доступностей у жителей нет и не предвидится,...

Делегации властей Афганистана и талибов согласились ускорить переговоры

Делегация высшего совета по национальному примирению Афганистана провела в Москве встречу с делегацией талибов, обе стороны согласились ускорить мирные переговоры, заявил Издатель34 Новости...

В ДНР обвинили Украину в обстреле населенного пункта

Украинские силовики ведут обстрел территории самопровозглашенной Донецкой народной республики (ДНР) из БМП, обесточен населенный пункт Васильевка в районе Донецка, сообщил журналистам представитель ДНР...

Турчинов пожаловался на ослабление украинской армии

Вооруженные силы Украины ослабли по сравнению с временами президентства Петра Порошенко. С таким заявлением в эфире телеканала "Прямой" выступил бывший секретарь Совета безопасности...

Последние новости

Президент Бразилии отказался от прививки против COVID-19

Президент Бразилии Болсонару: имею достаточно антител, чтобы противостоять COVID-19Президент Бразилии Жаир Болсонару отказался делать прививку против коронавируса. Об этом пишет Notianerica.Отказ от вакцинации бразильский...

Китайские власти запретили школьникам играть в видеоигры более трех часов в неделю

Это обрушило акции компаний игровой отрасли и в целом рынок Борьба китайского правительства с игроманией – не новинка ...

Похожие новости

В МЧС рассказали о состоянии попавших под лавину туристов

Все члены туристической группы, кроме оказавшегося под снегом в Мурманской области ребенка, в медпомощи не нуждаются, состояние удовлетворительное, сообщает МЧС РФ.Информация о сходе...

Эксперт рассказал, как банки используют данные о местоположении клиентов

Российским банкам может быть доступно большое количество информации о клиентах, в том числе данные об их местонахождении и недавних передвижениях. Эти сведения они...

Путин предложил вновь назначить Москалькову омбудсменом

Владимир Путин предложил переназначить Татьяну Москалькову на пост уполномоченного по правам человека в России, сообщила пресс-служба Кремля.Эту должность она занимает с 2016 года,...

СМИ: в Австралии восемь человек пострадали при взрыве на лодке

По меньшей мере восемь человек получили ранения в результате взрыва на лодке в австралийском городе Хоксбери на севере Сиднея, передает местный телеканал 9news.Сообщается,...

Немецкое СМИ рассказало о подготовке НАТО к «устрашению» России

На немецком военном полигоне Альтенграбов проходят учения солдат бундесвера, сообщил Das Erste. Телеканал назвал маневры подготовкой НАТО к операции по "устрашению" России в...