Понедельник, 24 января, 2022
Главная Здоровье Травма ахилла. Чем опасна и как от нее защититься?

Травма ахилла. Чем опасна и как от нее защититься?

Травму ахилла считают одной из самых частых, она встречается в 30 случаях на 100 000 человек в год. Причем она характерна для молодых людей и тех, кого называют трудоспособным населением (37-44 года).

«От разрыва ахиллова сухожилия не застрахован никто, но чаще всего он возникает у людей, занимающихся спортом и получающих физические нагрузки без соответствующей подготовки, чрезмерно рискующих во время тренировок, совершающих неестественные движения», — говорит Марк Иванов, врач-травматолог-ортопед Химкинской областной больницы.

Такое повреждение, как говорит специалист, относится к механическим. При этом различают полный и частичный его варианты.

Как распознать

«Главный симптом повреждения или разрыва ахиллова сухожилия — сильная боль. Она нарастает при попытках подвигать нижней частью ноги и сопровождается отеком. Если после травмы провести рукой по задней поверхности голени, можно почувствовать небольшое углубление», — рассказывает Марк Иванов. При этом он отмечает, что в таком состоянии человек нуждается в срочной помощи травматолога: ждать, что само пройдет, и прикладывать холод не стоит.

«Необходимо обратиться к специалисту сразу после получения травмы. Он проведет диагностику и определит подходящую тактику лечения, иначе со временем в области поврежденной голени появятся признаки мышечной атрофии, так как разорванное ахиллово сухожилие не восстанавливается самостоятельно», — предупреждает травматолог Иванов. blank Сустав диктует свой устав. Что поможет при артрозе, а что нет Подробнее

Какие варианты

Как отмечает медик, cуществует несколько типов повреждений ахиллова сухожилия:

  • открытое (происходит от ранения непосредственно в область голени, чаще всего в результате производственной травмы);
  • закрытое (обычно у спортсменов после неудачных прыжков без предварительной разминки);
  • непрямое (последствие сильного растяжения мышц, образующих голень);
  • прямое (происходит от удара в область сухожилия).

«Причиной разрыва бывает резкое сокращение мышц голени, чаще всего возникающее при падении и прыжках, а также при резком переходе к бегу. Еще его могут спровоцировать множественные микротравмы», — говорит травматолог.

К повреждению сухожилия могут привести различные причины. В их числе называют:

  • избыточный вес;
  • постоянное ношение неудобной обуви (слишком тесной или на высоком каблуке).

Эти два фактора вызывают деформацию коллагеновых волокон и снижают их выносливость, говорит Марк Иванов. Также заметную негативную роль играет и малоподвижный образ жизни.

blank Вопрос-ответ О чём может говорить, когда в 31 год при ходьбе скрипят и щёлкают суставы?

Как справляться?

Важно понимать, подчеркивает травматолог Иванов, что самолечение при боли и дискомфорте в зоне сухожилия недопустимо.

«Для диагностики повреждений ахиллова сухожилия при своевременном обращении к врачу, как правило, бывает достаточно клинического исследования, в то время как установление диагноза при застарелом повреждении затруднительно», — говорит Марк Иванов.

Дальше на основании полученных данных врач примет решение о лечении. «При полном разрыве применяется только хирургическое лечение в условиях стационара. Если присутствуют небольшие повреждения, то предлагают такие варианты, как противовоспалительная терапия, полная иммобилизация сустава и покой, потом — ЛФК», — говорит травматолог.

Лечебная физкультура подразумевает постепенную разработку сустава и исключает физическое переутомление, отмечает специалист. От точности и правильности реабилитационной программы во многом зависят качество восстановления нарушенных функций и вероятность возникновения рецидива в будущем. Восстановление может занять длительное время, все напрямую зависит от серьезности травмы.

Лечение ахиллова сухожилия не требует полного отказа от физических нагрузок. Тут стоит попробовать освоить новый вид деятельности, который не будет сильно затрагивать поврежденную ногу. Например, плавание. «Не торопите события. Не пытайтесь вернуться к своему прежнему уровню физической активности, пока не сможете перемещать ногу легко и свободно, перестанете чувствовать боль в ноге во время ходьбы, бега или прыжков. Чрезмерная нагрузка раньше времени может закончиться усилением болей и даже резким ограничением в суставе в будущем», — говорит Марк Иванов.

blank Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить Подробнее

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить повреждение ахиллова сухожилия, следуйте простым рекомендациям:

  • всегда аккуратно растягивайте и готовьте мышцы ног до и после тренировки;
  • будьте аккуратнее при беге в гору;
  • носите обувь с хорошей поддержкой стопы;
  • не спешите увеличивать интенсивность физических нагрузок;
  • прекращайте тренировку, если чувствуете боль или напряжение в задней части голени или пятки;
  • употребляйте достаточное количество белка, кальция и витамина D.

В этом случае можно заметно снизить риски появления данной травмы.

Важное

В Госдуме заявили о «наработках» по защите цифрового суверенитета

У комиссии Госдумы по расследованию фактов вмешательства в дела РФ извне имеются "определенные предложения и наработки" для недопущения блокировки материалов российских СМИ в...

Посольство РФ в Париже не комментирует сообщения СМИ о высылке дипломатов

Посольство России во Франции не комментирует публикацию французской газеты Les Echos, в которой идет речь о взаимной тайной высылке дипломатов двух стран в...

Украинцев возмутили слова посла Израиля о стадионе имени Шухевича

Украинских пользователей Сети возмутил комментарий посла Израиля в Киеве Джоэля Лиона, в котором тот раскритиковал решение присвоить стадиону в Тернополе имя украинского националиста...

На Украине легализовали наркотические средства в медицинских целях

Правительство Украины вывело из списка наркотических средств лекарственные препараты дронабинол, набилон и набиксимолс. Первые два используются от тошноты при химиотерапии, третий – от...

Business Insider рассказал, как НАТО готовится к высадке спецназа в Крыму

Учения Trojan Footprint 21 и Black Swan 21, проведенные в начале мая командованием специальных операций США в Европе, направлены на отработку маневров в...

Последние новости

Захарова посоветовала главреду La Repubblica топить дом своими газетами

Представитель МИД Захарова посоветовала главреду La Repubblica топить дом своими газетамиОфициальный представитель МИД России Мария Захарова посоветовала главному редактору итальянской газеты La Repubblica Маурицио...

Депутат поддержала идею новой выплаты семьям медиков в связи с пандемией

Необходимо компенсировать детям отсутствие дома родителей, которые по долгу службы борются с коронавирусом. Такое мнение высказала член комитета Госдумы по труду, социальной политике и...

Похожие новости

Полиция проверит сообщения о продаже спирта под видом антисептика

Правоохранители в Москве и Орловской области начали проверку по факту продажи спиртовой настойки под видом антисептика "Асептолин", сообщила Издатель34 Новости член Общественного совета...

Названы девять симптомов рака легких

На рак легких указывает девять симптомов, об этом пишет Express со ссылкой на данные британской Организации по исследованию рака.Самый распространенный предвестник смертельного заболевания...

Экс-супруга Аршавина обратилась к матери после четырехдневной комы

Экс-супруга футболиста Андрея Аршавина Алиса Казьмина вышла из четырехдневной комы и связалась с родными. Модель и журналистка Казьмина оставила короткую запись под постом...

Эрдоган осудил письмо отставных адмиралов в защиту конвенции Монтре

Эрдоган осудил письмо отставных турецких адмиралов в защиту конвенции Монтре, отметил, что армия не может вмешиваться в политикуИздатель34 Новости

Чижов назвал высылку дипломатов из Чехии частью антироссийского психоза Запада

Обновлено Постпред России считает, что ЕС извлек урок из своей грубой политической ошибки с коллективной высылкой российских дипломатов в 2018 году, усвоив, как на такие...