Понедельник, 18 октября, 2021
Главная Здоровье Терапия водой. Что собой представляет лечебное плавание?

Терапия водой. Что собой представляет лечебное плавание?

Лечиться водой можно по-разному: пить, обтираться, принимать душ Шарко. А есть вариант лечебного плавания. Правда, не всегда понято, что в нем особенного и чем отличается такой вариант от обычного.

«Лечебное плавание — это один из видов лечебной гимнастики, оно относится к лечебной физкультуре. Есть целый перечень заболеваний, при которых показано ЛФК, в том числе и лечебное плавание», — говорит Евгений Ачкасов, эксперт Лиги здоровья нации, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, профессор кафедры госпитальной хирургии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, д. м. н..

Под таким понятием понимают не просто преодоление в воде дорожки туда и обратно. Лечебное плавание — это специально выстроенная программа с использованием различных приспособлений, если в них есть необходимость.

«Здесь нужно уже не просто плавать с определенной техникой, а надо выполнять определенные упражнения в воде для повышения эффективности тренировки. Обязательно лечебное плавание проводится под контролем врача лечебной физкультуры или инструктора по ЛФК. И это крайне важно. Ведь он не просто является контролером выполнения задач, он сам подбирает нагрузки, проверяет эффективность выполнения реабилитации, смотрит за тем, чтобы человек правильно выполнял упражнения», — говорит Евгений Ачкасов. blank Как рыба в воде. Как побороть страх воды у ребенка Подробнее

Специалист отмечает, что в первую очередь лечебное плавание становится отличным решением для людей с различными заболеваниями позвоночника, особенно если есть грыжи. Такую водную терапию прописывают для укрепления мышечного корсета.

Кроме того, лечебный вариант плавания широко используется при реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяется при реабилитации нейро-мышечных заболеваний. При нарушениях осанки плавание — первоочередное дело. И на фоне этого обязательно рекомендуется детям. Также его используют в том числе и у пациентов, которые тяжело перенесли COVID-19. У них на этапе восстановления в процессе реабилитации также имеет смысл использовать плавание, но опять же по согласованию с врачом.

Кроме того, лечебное плавание используется как вариант для восстановления после травм или операций. Но тут опять же речь идет о специально подобранном комплексе упражнений в воде, а не простом плавании. blank Пловцам на заметку. Как предотвратить отит Подробнее

А просто плавать?

Просто плавание в том же бассейне — это тоже хорошо. «Плавание — очень полезный вид спорта, потому что в процессе развиваются не только, например, ноги, как когда человек просто бегает. Тут идет очень активная тренировка, в ходе которой развиваются мышцы спины, хорошо задействованы мышцы рук. Плавание становится уникальным видом физической активности, но все же и им, бывает, не всегда можно заниматься», — говорит Евгений Ачкасов.

Обычное плавание — хороший вариант для укрепления мышечного корсета в целом. Но основное отличие лечебного плавания от обычного в том, что первое всегда выполняется строго по назначениям и строго же под контролем специалиста, так как требуется контроль и дозирование нагрузок.

Сколько длится тренировка?

Обычно в бассейне все плавают по желанию и возможностям. В среднем, треанировка занимает минут 30-40 нахождения непосредственно в бассейне, кто-то плавает и час.

В случае с лечебным плаванием ситуация обстоит иначе. И тут спрогнозировать, сколько будет длиться тренировка заранее нельзя. «Тут невозможно сказать, все индивидуально. Если мы говорим о плавании, когда хотим укрепить тело, тут стандартная рекомендация может выглядеть следующим образом — три раза в неделю ходить в бассейн в режиме 45 минут-час тренировки. Но ориентироваться все равно стоит по своим ощущениям. Если же речь идет именно про лечебное плавание, когда мы реабилитируемся, тут по времени заранее не сказать, так как врач будет подбирать нагрузку, составлять комплекс упражнений, количество повторений. И это все индивидуально. Длительность как занятия, так и курса лечебного плавания в целом, будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, от того, какое заболевание лечим, а также от того, какие сопутствующие заболевания есть у человека», — говорит Евгений Ачкасов. blank Плаваем и худеем. 6 эффективных упражнений аквааэробики Подробнее

Построение тренировки

Тренировка строится из нескольких этапов, отмечают специалисты. Сначала разучивают технику, еще находясь на суше. Затем отрабатывают движения рук и ног в бассейне в непосредственной близости от бортика, а затем приступают к более активной фазе, когда вырабатывается совместная взаимосвязанная работа рук и ног при поддержке туловища пациента поддерживающим устройством. Затем может использоваться свободное плавание с применением по назначению врача различных дополнительных аксессуаров.

Врачи корректируют эту схему в зависимости от состояния человека. Так, например, если мышцы спины не сильно укреплены, можно несколько удлинить фазу занятий у бортика. Выбор стиля плавания также определяется функциональной задачей, которую ставит врач для достижения необходимых целей и эффектов.

Игнорировать лечебное плавание, если оно назначено врачом, не стоит. Но также и не желательно подменять его на просто заплывы в бассейне. Ведь есть риск использовать не тот стиль или не ту технику. В любом случае следует обязательно проконсультироваться со специалистом по ЛФК.

Самолечение недопустимо, имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Важное

Комаровский рассказал, чего нельзя делать при ОРВИ

Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал на YouTube-канале, как он лечится от вирусных инфекций и объяснил, чего не стоит делать при заболевании. Медик...

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог Зухра Павлова в своем Instagram дала советы по составлению рациона для вегетарианцев.Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и...

Антонов рассказал о позитивной программе взаимодействия с США

Россия предложит США позитивную программу взаимодействия, заявил российский посол в Вашингтоне Анатолий Антонов."Вырисовываются общие контуры политики новой администрации на российском направлении. По сути...

Россия обвинила США в насильственном удержании беженцев в Сирии

Ситуация в лагере "Рукбан" в Сирии продолжает ухудшаться, командование США насильственно удерживает в нем беженцев, сообщил на брифинге заместитель руководителя российского Центра по...

Последние новости

В Италии нашли останки мужчины, погибшего при извержении Везувия

Итальянские археологи, исследующие древнеримский город Геркуланум, обнаружили останки 40-летнего мужчины, который не смог спастись от извержения Везувия в 79 году н.э. ...

Жителей Подмосковья предупредили о сильных дождях — Гидрометцентр объявил желтый уровень погодной опасности в Подмосковье из-за дождей

Предупреждение действует с 21:00 среды, 13 октября, до 9:00 пятницы, 15 октября.«Степень интенсивных опасных явлений: „желтый“ — погода потенциально опасна», — говорится в сообщении...

Когда вирусы пошли в атаку. Как обезопасить детей от сезонных инфекций

АиФ Здоровье № 19. Диспансеризация после COVID-19 12/10/2021 ...

Похожие новости

Эпидемиолог спрогнозировал окончание эпидемии коронавируса в России

— Издатель34 Новости. Эпидемия коронавируса в России может закончиться к августу — у многих уже будет иммунитет, заявил Издатель34 Новости советник директора по научной...

Путин поручил обобщить идеи с совета по межнациональным отношениям

Президент России Владимир Путин поручил своей администрации обобщить предложения, озвученные на заседании совета по межнацотношениям."Попрошу администрацию президента все это обобщить и представить предложения...

AP: США рассматривают возможность снять ряд жестких санкций против Ирана

Администрация президента США Джо Байдена рассматривает возможность практически полностью отменить некоторые из наиболее жестких санкций против Ирана, чтобы страна вернулась к соблюдению СВПД,...

В Курской области жестко убили медсестру

В Курской области врача-реаниматолога задержали по подозрению в убийстве 21-летней медсестры, сообщает пресс-служба регионального управления СК РФ.По версии следствия, подозреваемый мог испытывать неприязнь...

Экс-министр финансов заявил о худшей за 40 лет экономической политике США

В США проводят самую безответственную макроэкономическую политику за последние десятилетия, заявил в шоу Wall Street Week на телеканале Bloomberg бывший министр финансов США...