Понедельник, 11 октября, 2021
Главная Здоровье Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка — не всегда безопасное упражнение.

«Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс», — говорит Евгений Шувакин.

По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

ЗОЖ

Важное

Названы сроки процедуры одобрения вакцины «Спутник V» в Евросоюзе

Европейское агентство по лекарственным средствам ЕМА пояснило Издатель34 Новости, что процедура одобрения новых вакцин и лекарств против коронавируса была серьезно ускорена с началом...

NASA получило первый снимок с марсохода Perseverance

Обновлено Его посадка на Красную планету продолжалась около семи минут Американский марсоход Perseverance ("Настойчивость") успешно совершил посадку на Красной планете и уже переслал два снимка....

Лор рассказал, как правильно лечить насморк

Нужно ли лечить насморк и как правильно это делать, рассказал в интервью радио Sputnik врач-лор высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.По его...

Диетолог объяснила, почему опасно есть яйца на завтрак

Некоторые продукты, часто рекомендуемые при похудении, вызывают еще больший голод, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.К этой категории относятся батончики мюсли, которые периодически...

Михаил Дегтярев избран губернатором Хабаровского края

Во вторник избирательная комиссия Хабаровского края огласила окончательные итоги выборов главы региона. Губернатором стал Михаил Дегтярев, за которого отдали...

Последние новости

Абрамченко и Козлов выступят на Российском экологическом форуме в Подмосковье

«Российский экологический форум — это новый уровень для обсуждения развития отрасли обращения с ТКО в России. РЭФ соберёт в одном месте топовых спикеров, среди...

Творить и радоваться. Секреты активной жизни от старшего поколения

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 40. Сколько лет копить на безбедную старость? 06/10/2021 ...

Бывший инженер Пентагона рассказал о поражении США в борьбе с Китаем

Экс-инженер Пентагона для Financial Times: США проиграли Китаю борьбу в сфере ИИ США уже проиграли Китаю борьбу в сфере искусственного интеллекта (ИИ), поскольку технологические...

Похожие новости

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Далеко не все продукты с высоким содержанием холестерина представляют опасность для организма. Диетолог Джулия Зумпано рассказала о том, в каких случаях можно включать такие...

В Благовещенске завершили операцию, которую проводили в горящей клинике

Операция, которую проводили в горящем здании кардиохирургического центра в Благовещенске, успешно завершена, сообщили Издатель34 Новости в пресс-службе ГУ МЧС по Амурской области.Ранее стало...

В Красноярске учителя ОБЖ отстранили после сообщения об унижении учеников

Учителя в школе Красноярска отстранили от работы после информации о том, что он якобы заставлял детей маршировать к празднованию 23 февраля, сообщили Издатель34...

Ушел в отставку судья, отправивший в СИЗО Белых, Фургала и Калви

Ушел в отставку судья Басманного суда Москвы Артур Карпов, отправивший в СИЗО основателя Baring Vostok Майкла Калви, губернаторов Никиту Белых и Сергея Фургала."Карпов...

ДОМ.РФ поможет застройщикам Ивановской области получить проектное финансирование

Стороны также будут сотрудничать по вопросу развития ипотечного кредитования, в том числе для индивидуального жилищного строительства ДОМ.РФ и Ивановская область договорились о сотрудничестве в...