Пятница, 5 ноября, 2021
Главная Здоровье Диетолог разрушила миф о "женских" и "мужских" продуктах

Диетолог разрушила миф о «женских» и «мужских» продуктах

Диетолог разрушила миф о "женских" и "мужских" продуктах

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в разговоре с Издатель34 Новости разрушила миф о «женских» и «мужских» продуктах, сообщив, что принципы здорового питания одни.»Для здоровых людей, мужчин или женщин, лучшей рекомендацией будет придерживаться не диет, а именно здорового оптимального питания. Не существует «мужских» или «женских» продуктов и блюд. Принципы здорового питания едины для всех», — сказала Стародубова, отвечая на вопрос, должны ли различаться диеты для мужчин и женщин.

По ее словам, энергетическая ценность рациона должна равняться энерготратам организма. Полученные с пищей калории должны быть полностью израсходованы в течение дня. При этом крайне важно, чтобы рацион питания был разнообразным и обеспечивал организм всеми необходимыми пищевыми веществами — белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, необходимо соблюдать определенный режим питания.

«Разумеется, следует учитывать, что потребности в пищевых веществах и энергии зависят от возраста, пола, характера труда, и других факторов. У мужчин потребность в энергии и пищевых веществах в целом выше, чем у женщин, и составляет в среднем около 1800-2000 ккал, а у женщин соответственно 1600-1800 ккал. Но, еще раз хочу повторить, что принципы здорового питания при этом остаются неизменными», — добавила врач.

Важное

Сверхмассивные черные дыры назвали источником всех космических нейтрино

Это очень важно, чтобы понимать, как проходят процессы в активных галактиках, в результате которых выделяется огромное количество энергииТАСС, 19 февраля. Российские астрофизики утверждают, что...

«Спутник V» стал второй по популярности вакциной в мире

"СПУТНИК V" ПОДНЯЛСЯ НА ВТОРОЕ МЕСТО СРЕДИ ВАКЦИН ПРОТИВ КОРОНАВИРУСА ПО КОЛИЧЕСТВУ ОДОБРИВШИХ СТРАН, ОБОГНАВ PFIZER - TWITTER ВАКЦИНЫИздатель34 Новости https://twitter.com/sputnikvaccine/status/1367851746131869698?ref_src=twsrc%5Etfw

Пушков объяснил истерию Запада вокруг Калининграда

Сенатор Алексей Пушков высказался о вероятных причинах нагнетания истерии на Западе насчет "военной угрозы", которая якобы исходит из Калининграда.По его мнению, Соединенные Штаты...

Продавшему комплекты «Ратник» российскому военному вынесли приговор

Бывшего российского военного, который выкрал и реализовал несколько комплектов экипировки солдата будущего "Ратник", вычислила Федеральная служба безопасности, по решению суда его отправили в...

Последние новости

В США назвали темы переговоров Патрушева с главой ЦРУ в Москве

Политолог Кафруни: Бернс и Патрушев обсудили контроль над вооружениями и кибербезопасностьГлава Центрального разведывательного управления (ЦРУ) США Уильям Бернс и секретарь Совета безопасности (СБ) России...

Миссия ALMA обнаружила признаки воды в «далекой-далекой галактике»

Команда миссии ALMA, Атакамского Большого миллиметрового/субмиллиметрового массива, при проведении наблюдений за отдаленной массивной галактикой SPT0311-58 обнаружила признаки присутствия в...

Похожие новости

«Вино в опасности». Политические скандалы в Грузии разозлили европейцев

Противостояние между властью и оппозицией в Грузии грозит финансовыми проблемами. Депутаты Европарламента призвали Брюссель заморозить помощь Тбилиси, если стороны не сядут за стол...

Слуцкий считает, что решение по деэскалации конфликта Израиля и Палестины скоро найдут

Депутат заявил, что актуальным был бы созыв ближневосточного квартета Решение по деэскалации палестино-израильского конфликта может быть скоро найдено, но для этого надо будет использовать...

Эксперт дал разъяснения по поводу должности президента и воинского звания

Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков объяснил журналистам, почему у Владимира Путина нет генеральского звания. "Работает он президентом. Он не является...

Эрдоган подтвердил принципиальное решение Турции не признавать «аннексию Крыма»

Обновлено Президент Турции заявил, что выражает поддержку "Крымской платформе" Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил в субботу, что на переговорах с украинским коллегой Владимиром Зеленским...

Захарова предсказала последствия задержания в Чехии россиянина Франчетти

Представитель МИД России Мария Захарова: в деле Франчетти будут последствия, понятно какиеЕсть опасения, что чешская и украинская стороны будут политизировать дело задержанного в Чехии...