Пятница, 5 ноября, 2021
Главная Здоровье Диетолог раскрыла список запрещенных продуктов на ужин

Диетолог раскрыла список запрещенных продуктов на ужин

Диетолог раскрыла список запрещенных продуктов на ужин

Одной из причин частой бессонницы могут быть некоторые продукты, употребляемые за три-четыре часа до сна, сообщила диетолог Елена Кален.

По ее словам, из вечернего меню необходимо исключить приготовленное мясо (особенно жареное), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (овощи или рыба), а также авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.

«Эти продукты могут содержать тиранин — аминокислоту, которая превращается в гормон стресса норадреналин. Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях: к ним относятся страх, тревога, нервное и эмоциональное напряжение, травмы. И когда мы съедаем перечисленные продукты, то можем чувствовать себя возбужденными. Именно поэтому может возникать бессонница, а утром ощущение, будто вы от кого-то долго убегали», — сообщила в своем Instagram специалист.

Она добавила, что невыспавшийся человек в течение дня склонен переедать, и если подобное повторяется часто, риск набора лишнего веса значительно возрастает.ЗОЖ

Важное

Путин заявил об «анекдотичной теории заговора» против России

Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия сталкивается с политикой сдерживания, направленной на подрыв ее ценностей, некоторые страны, по его словам, не пытаются...

Марсианский вертолет впервые перелетел на новое место

Вертолет Ingenuity впервые переместился на новое место на поверхности Марса. Об успехе перелета, ставшего пятым в миссии космического аппарата, сообщается на сайте Национального...

США и ФРГ не урегулировали разногласия по «Северному потоку — 2»

Обновлено США предупредили Германию, что компании, задействованные в строительстве "Северного потока - 2", могут подпасть под санкции, рассказал американский госсекретарь Разногласия США и Германии по...

Исследование показало, сколько россиян готовы вакцинироваться от COVID-19

Каждый десятый россиянин однозначно готов вакцинироваться, еще 19% скорее готовы сделать прививку, показало исследование онлайн-сервиса по поиску работы SuperJob, результаты которого имеются в...

В Крыму ответили на планы Киева сделать невозможной подачу воды в регион

— Издатель34 Новости. Вице-спикер крымского парламента Владимир Бобков в беседе с Издатель34 Новости назвал глупостью намерение Киева достроить дамбу на Северо-Крымском канале, чтобы сделать...

Последние новости

В США назвали темы переговоров Патрушева с главой ЦРУ в Москве

Политолог Кафруни: Бернс и Патрушев обсудили контроль над вооружениями и кибербезопасностьГлава Центрального разведывательного управления (ЦРУ) США Уильям Бернс и секретарь Совета безопасности (СБ) России...

Миссия ALMA обнаружила признаки воды в «далекой-далекой галактике»

Команда миссии ALMA, Атакамского Большого миллиметрового/субмиллиметрового массива, при проведении наблюдений за отдаленной массивной галактикой SPT0311-58 обнаружила признаки присутствия в...

Володин рассказал, какой хотел бы видеть оппозицию

Оппозиция по определению должна быть конструктивной. Только в этом случае она сможет участвовать в повестке развития страны. Об этом заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин...

Похожие новости

«Много стрессов»: Водонаева рассказала о перенесенном микроинсульте

Телеведущая и бывшая участница "Дома-2" Алена Водонаева, которая накануне была госпитализирована в одну из клиник Москвы, рассказала в Instagram о своем состоянии. Ранее сообщалось,...

Шесть продуктов, в которых больше всего витамина C

Плоды накапливают витамин и сохраняют его на протяжении долгого времени. Заваривание сушеных плодов шиповника — один из эффективных способов борьбы с простудными заболеваниями....

США назначают и. о. помощника госсекретаря Сон Кима спецпредставителем по КНДР

Обновлено Президент Джо Байден заявил, что страна и Республика Корея готовы к прагматическим шагам с целью сокращения напряженности в отношениях с КНДР Исполняющий обязанности помощника...

Постпред Британии при ООН оценила перспективы отношений Запада с Россией

Отношение западных стран к России будет зависеть от политического выбора Москвы, заявила в интервью Издатель34 Новости постпред Великобритании при ООН Барбара Вудворд.Отвечая на...

Ученые выяснили, кем лучше быть — «совой» или «жаворонком»

Финские ученые, основываясь на результатах девятилетнего исследования, пришли к выводу, что "совы" примерно в два раза менее эффективны на работе, чем "жаворонки", а...